29月 关于工作狂的真相：你需要知道
<span>发布于2018年7月19日</span>
in 文化塑造
有很多困惑 工作狂。 有些人认为这是一件坏事，任何工作时间过长的人一定是工作狂。 但其他人则将其视为荣誉徽章和值得追求的东西。 工作狂 着迷 专注于工作，大部分醒着的时间都在思考自己的工作，或者至少计划下一次会议或项目. 他们可能会回家继续处理白天开始的项目，周末把工作带回家，或者花所有的空闲时间思考如何在公司进一步发展。 但什么是工作狂呢？ 工作狂是好是坏？ 请继续阅读，了解有关某些人对工作的这种奇怪成瘾的更多信息……
什么是工作狂？
A 工作狂 是一个 上瘾了 工作。 他们如此沉迷于自己的工作，以至于影响了他们的健康和人际关系. 大多数人都有工作狂倾向 被驱动 想要出类拔萃，但是有些沉迷于此的人将其发挥到了极致，并且可能具有很大的破坏性。 大量工作并不会让你成为工作狂。 区别在于你的态度以及你与工作的关系是否健康。 如果你因为热爱自己所做的事情并且擅长而工作很多，那不是问题。 如果你对工作与生活的平衡不满意，这就会成为一个问题。 如果你觉得你需要工作比健康的时间更长的时间才能进步或有足够的钱，你可能有工作狂问题.
8 迹象表明你是工作狂
有几个迹象表明您可能是一个工作狂。 以下是表明您是工作狂的最常见迹象：
- 你总是很忙—— 你总是工作忙碌，似乎很少有时间陪伴家人和朋友。 你总是在寻找新的项目，而且很少休息。
- 你全神贯注—— 当你工作时，你会全神贯注，忘记其他一切。 您甚至可能不知道周围的环境。
- 你感到一种紧迫感—— 你会感到一种要做每件事的紧迫感。 你觉得你必须努力工作才能让事情发生。
- 你感到怨恨—— 工作时，您对同事或上级感到怨恨。 你觉得你必须一直证明自己。
- 你有睡眠困难 – 你睡眠困难是因为你的头脑 专注 关于你的工作。 您经常会思考必须处理的项目或任务。
- 你很无聊 - 您对看起来太容易或太简单的任务感到厌倦。 你感到无聊并觉得需要做一些新的事情。
- 你的自尊心很低—— 你的自尊心很低，觉得需要证明自己。 您必须向您的老板或同事展示您是一个努力工作的人。
- 您有健康问题 – 您有健康问题，如慢性压力、紧张性头痛、背部问题或胃肠道问题.
成为工作狂的好处
如果你有工作狂瘾，你可能会 被诱惑 忽视这些迹象或将它们视为努力工作的典型迹象。 但重要的是要认识到，如果你是一个工作狂，这可能具有破坏性。 如果出现任何这些迹象，您可能会觉得自己像个工作狂。 如果您是，那么必须采取行动，在工作狂毁掉您的健康和人际关系之前停止工作狂。 对于许多工作狂来说，他们的上瘾并不是因为对工作的热爱。 这是关于成功的需要和赚钱的愿望。 这与热爱工作、有动力的人有很大不同。
工作狂的坏处
从长远来看，成为工作狂可能会对你造成很大的伤害。 它可能会导致您失去与家人和朋友的关系并损害您的健康。 您还可能会错过保持平衡所需的宝贵休息时间和放松时间。 如果你有工作狂瘾，它可能会毁掉你的生活。 工作狂是一种疾病 已被联系 心脏病和其他严重的健康问题。 工作狂会导致压力、焦虑和抑郁。 如果您患有酗酒，甚至可能导致旧病复发。 工作狂也会毁掉你的个人生活。 它可能会导致您忽视您的配偶、孩子和其他亲人。
如何改掉工作狂的习惯
阻止工作狂成瘾的第一步是认识到你有问题。 一旦你认识到自己是一个工作狂，就该采取行动了。 如果您尝试减少工作时间并腾出时间再次见到家人和朋友，将会有所帮助。 如果您也尝试腾出时间锻炼和放松，这样您就有时间减压，这将会有所帮助。 如果您还努力保持健康饮食、多喝水和充足睡眠，那就最好了。 如果你也尝试改掉工作狂的习惯那就最好了。 您可以从写下您的日常任务和时间表开始。 确保您不会超额预订，留出时间放松和陪伴家人。 如果您还尝试减少社交媒体和新闻文章等外界干扰，那就最好了。
底线
工作狂可能是一种危险的成瘾行为，会损害您的健康和人际关系。 如果你认识到自己身上有这些迹象，你就必须采取行动，停止成为工作狂。 您应该减少工作时间，腾出时间放松和与家人共度时光。 你也可以尝试改掉工作狂的习惯，以帮助戒除工作成瘾。 那 被说，并非所有工作狂都是瘾君子。 有些人喜欢忙碌和努力工作的感觉。 因此，如果您不是工作狂，请不要担心 - 热爱您的工作并没有什么错！
