27月 摆脱耗时活动的最简单方法。
<span>发布于2018年7月19日</span>
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你很忙但不开心吗？ 您生活中是否有一些活动既浪费时间又没有增加价值？ 你是否因为没有时间做那些在宏伟计划中不重要的事情而说“不”？ 如果是这样，请继续阅读。 浪费时间的活动是偷偷摸摸的小恶魔，它们在不知不觉中潜入我们的生活。 它们占用了我们很多时间，但并不是以一种好的方式。 这些不重要的任务或活动会分散我们的注意力。 如果你想摆脱这些耗费时间的活动，你需要弄清楚它们是什么，并想出尽可能摆脱它们的方法。 这并不容易，但也并非不可能。
什么是耗时活动？
耗时的活动是指您所做的事情占用您大量时间，但不会给您或周围人的生活增加太多价值. 它们可以是社交媒体、与朋友外出以及整理衣柜等任何内容. 理论上，所有这些事情都可以成为你生活中有价值的部分——但如果它们占用了你太多的时间，它们对你来说弊大于利. 耗时的活动也会让你更难专注于重要的事情，比如你的人际关系、健康和职业。 耗时的活动是偷偷摸摸的。 他们就在我们身边，但我们没有意识到他们夺走了我们多少时间。 他们很容易被困住，也很难逃脱。 大多数情况下，它们很容易让人感到不知所措。 它们让我们落后于我们的待办事项清单，让我们感到内疚和压力，因为我们无法跟上他们从我们身上夺走的时间.
为什么活动会浪费时间？
有几个原因可以解释为什么活动会占用你大量的时间，但却不会给你的生活增加太多价值。 一个常识是你试图做的事情太多了。 当你尝试做的事情太多时，你更有可能落后于待办事项清单并感到压力。 在此过程中，您还可能面临精疲力竭、生病的风险。 另一个常见的原因是你试图做错误的事情。 发生这种情况有几个原因。 例如，您可能有一个占用您大量时间的坏习惯，例如每周无意识地看几个小时的电视. 或者，您可能有一项占用您大量时间的合法责任，例如在当地慈善机构做志愿者。 不管为什么活动会占用你大量的时间，如果你是时间浪费者，它们就不会为你的生活增加价值。
活动占用您时间的 5 个原因
有很多原因可以解释为什么活动会占用你大量的时间，但却不会给你的生活增加太多价值。 这里有几个。 你尝试做的事情太多——尝试太多会让你感到压力重重，并且在所有待办事项清单上都落后了。 你试图做错误的事情——试图做错误的事情会让你感到内疚和压力。 你有坏习惯——坏习惯会让你感到内疚和压力。 你有合法的责任——承担合法的责任会让你感到内疚和压力。 这些都是活动会占用你大量时间但不会给你的生活增加太多价值的原因。
帮助您摆脱时间浪费的 3 个技巧
如果您对耗时的活动感到不知所措，这里有三个技巧可以帮助您永远摆脱这些活动。 找出你的时间傻瓜。
- 摆脱时间陷阱的第一步是识别他们。 列出你花时间做的所有事情。 然后，评估这些活动对您的价值。 最后，制定一个计划来摆脱那些浪费时间的人。 专注于你的 待办事项列表.
- 耗时的活动会占用你的大部分时间，因为它们会吸引你。 为了防止这种情况发生，请专注于待办事项清单上的事情。 这将帮助你摆脱那些耗费时间的活动对你生活的控制。 对你的时间要无情。
- 耗时的活动可能是偷偷摸摸的，而且往往很容易屈服。 为了防止这种情况发生，请不要浪费时间。 当你在做有价值的事情和浪费时间的事情之间做出选择时，一定要选择实用的事情.
最佳时间跟踪工具 - Clockit。
记录您在不同活动上花费的时间是确定您应该从生活中剔除哪些活动的最佳方法。 有很多方法可以做到这一点，但最适合这项工作的工具 叫做 时钟。 这是开始跟踪时间的最简单、最有效的方法。 一旦你知道你的时间都去哪儿了，你就可以想出一个策略来一劳永逸地摆脱时间陷阱. 计时 您的时间是确定您应该从生活中剔除哪些活动的最佳方法。 有很多方法可以做到这一点，但最适合这项工作的工具 叫做 时钟。 这是开始跟踪时间的最简单、最有效的方法。 一旦你知道你的时间都去哪儿了，你就可以想出一个策略来一劳永逸地摆脱时间陷阱.
