27 سبتمبر أسهل طريقة للتخلص من الأنشطة التي تستهلك الوقت.
شارك في 04: 07h
in غير مصنف
هل أنت مشغول لكن غير سعيد؟ هل هناك أنشطة في حياتك تستهلك الوقت دون إضافة قيمة؟ هل تقول "لا" لأنه ليس لديك الوقت للقيام بأشياء ليست مهمة في المخطط الكبير؟ إذا كان الأمر كذلك، واصل القراءة. الأنشطة التي تستغرق الوقت هي عبارة عن شياطين صغيرة تتسلل إلى حياتنا دون أن تدرك ذلك. إنهم يأخذون الكثير من وقتنا، ولكن ليس بطريقة جيدة. هذه المهام أو الأنشطة غير المهمة تحرمنا مما نريد التركيز عليه. إذا كنت تريد التخلص من هذه الأنشطة التي تستغرق الوقت، فأنت بحاجة إلى معرفة أي منها وابتكار طرق للتخلص منها قدر الإمكان.. الأمر ليس سهلاً، لكنه ليس مستحيلاً أيضاً.
ما هي أنشطة امتصاص الوقت؟
الأنشطة التي تستغرق وقتًا طويلاً هي الأشياء التي تقوم بها وتستغرق الكثير من وقتك ولكنها لا تضيف قيمة كبيرة لحياتك أو حياة من حولك. يمكن أن تكون أي شيء بدءًا من وسائل التواصل الاجتماعي والخروج مع الأصدقاء وتنظيم خزاناتك. من الناحية النظرية، كل هذه الأشياء يمكن أن تكون أجزاء قيمة من حياتك، ولكن إذا أخذت الكثير من وقتك، فإنها تضرك أكثر مما تنفعك.. كما أن الأنشطة التي تستغرق وقتًا طويلاً تجعل من الصعب التركيز على الأشياء المهمة، مثل علاقاتك وصحتك وحياتك المهنية. أنشطة امتصاص الوقت متستر. إنهم موجودون في كل مكان حولنا، ولا ندرك مقدار الوقت الذي يأخذونه منا. من السهل أن يقعوا في فخ، ومن الصعب الهروب منهم. في أغلب الأحيان، فهي طريقة سهلة للشعور بالإرهاق. إنهم يتسببون في تأخرنا عن قائمة مهامنا ويجعلوننا نشعر بالذنب والتوتر لأننا لا نستطيع مواكبة مقدار الوقت الذي يأخذونه منا.
لماذا تعتبر الأنشطة مملة للوقت؟
هناك عدة أسباب تجعل الأنشطة تستهلك الكثير من وقتك ولكنها لا تضيف قيمة كبيرة لحياتك. أحد الفطرة السليمة هو أنك تحاول أن تفعل الكثير. عندما تحاول أن تفعل الكثير، فمن المرجح أن تتأخر في قائمة المهام الخاصة بك وتتعرض للتوتر. أنت أيضًا تخاطر بحرق نفسك وإصابتك بالمرض في هذه العملية. سبب شائع آخر هو أنك تحاول القيام بالأشياء الخاطئة. يمكن أن يحدث هذا لعدة أسباب. على سبيل المثال، قد تكون لديك عادة سيئة تستهلك الكثير من وقتك، مثل مشاهدة التلفاز لساعات طويلة كل أسبوع. أو ربما تتحمل مسؤولية مشروعة تستهلك الكثير من وقتك، مثل التطوع في جمعية خيرية محلية. بغض النظر عن السبب الذي يجعل الأنشطة تستنزف الكثير من وقتك، فإنها لا تضيف قيمة لحياتك إذا كنت من مضيعي الوقت.
5 أسباب تجعل الأنشطة تمتص وقتك
هناك العديد من الأسباب التي تجعل الأنشطة تستهلك الكثير من وقتك ولكنها لا تضيف قيمة كبيرة لحياتك. وهنا عدد قليل منهم. أنت تحاول أن تفعل الكثير - إن المحاولة أكثر من اللازم يمكن أن تجعلك تشعر بالتوتر والتأخر في جميع عناصر قائمة المهام الخاصة بك. أنت تحاول القيام بالأشياء الخاطئة - إن محاولة القيام بالأشياء الخاطئة يمكن أن تجعلك تشعر بالذنب والتوتر. لديك عادات سيئة - العادات السيئة يمكن أن تجعلك تشعر بالذنب والتوتر. لديك مسؤوليات مشروعة - إن وجود مسؤوليات مشروعة يمكن أن يقودك إلى الشعور بالذنب والتوتر. هذه كلها أسباب تجعل الأنشطة تستهلك الكثير من وقتك ولكنها لا تضيف قيمة كبيرة لحياتك.
3 نصائح لمساعدتك على التخلص من مصاصي الوقت
إذا كنت تشعر بالإرهاق بسبب الأنشطة التي تستغرق الوقت، فإليك ثلاث نصائح لمساعدتك على التخلص منها للأبد. تحديد المصاصون وقتك.
- الخطوة الأولى للتخلص من مفسدي وقتك هي التعرف عليهم. قم بإعداد قائمة بكل الأشياء التي تقضي وقتك فيها. ثم قم بتقييم مدى أهمية هذه الأنشطة بالنسبة لك. أخيرًا، ضع خطة لكيفية التخلص من مضيعات وقتك. التركيز على الخاص بك تأليف لائحة.
- يمكن أن تستهلك الأنشطة التي تستغرق وقتًا طويلاً الكثير من وقتك لأنها تجذبك. لمنع حدوث ذلك، ركز على الأشياء الموجودة في قائمة المهام الخاصة بك. سيساعدك هذا على كسر سيطرة الأنشطة التي تستغرق الوقت على حياتك. كن قاسيا مع وقتك.
- يمكن أن تكون الأنشطة التي تستغرق وقتًا طويلاً خادعة وغالبًا ما يكون من السهل الاستسلام لها. لمنع حدوث ذلك، كن قاسيًا مع وقتك. عندما تختار بين القيام بشيء ذي قيمة أو شيء مضيع للوقت، اختر دائمًا الشيء العملي.
أفضل أداة لتتبع الوقت – Clockit.
إن تسجيل الوقت الذي تقضيه في الأنشطة المختلفة هو أفضل طريقة لتحديد الأنشطة التي يجب عليك حذفها من حياتك. هناك العديد من الطرق للقيام بذلك، ولكن أفضل أداة لهذه المهمة يسمى كلوكيت. هذه هي الطريقة الأسهل والأكثر فعالية لبدء تتبع وقتك. وبمجرد أن تعرف إلى أين يمضي وقتك، يمكنك اكتشاف استراتيجية للتخلص من مغفلي الوقت مرة واحدة وإلى الأبد.. قطع مسافة السباق وقتك هو أفضل طريقة لمعرفة الأنشطة التي يجب عليك استبعادها من حياتك. هناك العديد من الطرق للقيام بذلك، ولكن أفضل أداة لهذه المهمة يسمى كلوكيت. هذه هي الطريقة الأسهل والأكثر فعالية لبدء تتبع وقتك. وبمجرد أن تعرف إلى أين يمضي وقتك، يمكنك اكتشاف استراتيجية للتخلص من مغفلي الوقت مرة واحدة وإلى الأبد..
