29 сентября Правда о трудоголизме: вам нужно знать
Написано в 13: 09h
in Культура
Существует много путаницы в отношении трудоголизм. Некоторые люди полагают, что это плохо и что любой, кто работает слишком много часов, должен быть трудоголиком. Но другие видят в этом знак чести и то, к чему стоит стремиться. Трудоголики одержимы со своей работой, проводя большую часть своего времени, думая о своей работе или, по крайней мере, планируя следующую встречу или проект.. Они могут пойти домой и продолжить работу над проектами, начатыми в течение дня, взять работу домой на выходных или провести все свободное время, думая о том, как они могут дальше продвинуться в компании.. Но что такое трудоголизм? Быть трудоголиком – это хорошо или плохо? Читайте дальше, чтобы узнать больше об этой странной зависимости, которую некоторые люди испытывают к своей работе…
Что такое трудоголик?
A трудоголик кто-то, кто пристрастился Если вы меняете свою работу и работаете с другим работодателем, то этот новый работодатель должен получить для вас новое разрешение на работу. Они настолько одержимы своей работой, что это влияет на их здоровье и личные отношения.. Большинство людей со склонностью к трудоголику движимы чтобы преуспеть, но некоторые люди с этой зависимостью доходят до крайности и могут быть очень разрушительными.. Много работая не делает вас трудоголиком. Разница заключается в вашем отношении и в том, здоровы ли у вас отношения с работой. Если вы много работаете, потому что любите то, что делаете, и у вас это хорошо получается, это не проблема. Это становится проблемой, если вы не удовлетворены балансом между работой и личной жизнью. Если вы чувствуете, что вам нужно работать больше часов, чем необходимо для продвижения по службе или для того, чтобы иметь достаточно денег, возможно, у вас проблемы с трудоголиком..
8 признаков того, что вы трудоголик
Есть несколько признаков того, что вы трудоголик. Вот наиболее распространенные признаки того, что вы трудоголик:
- Вы всегда заняты - Вы всегда заняты на работе, и у вас мало времени на семью и друзей.. Вы всегда ищете новые проекты и редко берете отпуск.
- Вы сосредоточены – Во время работы вы сосредоточены и теряете все остальное. Вы можете даже не осознавать свое окружение.
- Вы чувствуете срочность – Вы чувствуете необходимость срочно сделать все. Вы чувствуете, что вам нужно много работать, чтобы что-то произошло.
- Ты чувствуешь обиду – Во время работы вы чувствуете обиду на своих коллег или начальство.. Вы чувствуете, что вам нужно все время доказывать свою правоту.
- У тебя проблемы со сном – У тебя проблемы со сном, потому что твой разум сосредоточен на вашей работе. Вы часто думаете о проектах или задачах, о которых вам нужно позаботиться.
- Ты устал - Вам надоели задачи, которые кажутся слишком легкими или простыми. Вам становится скучно, и вы чувствуете необходимость работать над чем-то новым.
- У тебя низкая самооценка – У вас низкая самооценка и вы чувствуете необходимость проявить себя. Вы должны показать своему начальнику или коллегам, что вы трудолюбивый человек.
- У вас проблемы со здоровьем – У вас есть проблемы со здоровьем, такие как хронический стресс, головные боли напряжения, проблемы со спиной или желудочно-кишечным трактом..
Плюсы быть трудоголиком
Если у вас трудоголик, вы можете быть искушаемым игнорировать знаки или списывать их на типичные признаки тяжелой работы. Но важно понимать, что это может быть разрушительно, если вы трудоголик. Если вы испытываете любой из этих признаков, вы можете почувствовать себя трудоголиком. Если да, то очень важно принять меры, чтобы перестать быть трудоголиком, прежде чем это разрушит ваше здоровье и отношения.. Для многих трудоголиков зависимость не связана с любовью к работе. Речь идет о необходимости быть успешным и желании зарабатывать деньги. Это сильно отличается от целеустремленного человека, который любит свою работу.
Минусы быть трудоголиком
Быть трудоголиком может нанести вам очень вред в долгосрочной перспективе. Это может привести к потере отношений с семьей и друзьями и нанести вред вашему здоровью. Вы также можете упустить ценное свободное время и время для отдыха, которое вам необходимо, чтобы сохранять равновесие. Если у вас трудоголик, это может разрушить вашу жизнь. Трудоголизм – это расстройство, которое были связаны к болезням сердца и другим серьезным проблемам со здоровьем. Трудоголизм может вызывать стресс, беспокойство и депрессию. Это может даже привести к рецидиву, если вы страдаете алкоголизмом. Трудоголизм также может разрушить вашу личную жизнь. Это может привести к тому, что вы пренебрегаете своим супругом, детьми и другими близкими.
Как избавиться от привычек трудоголика
Первый шаг к тому, чтобы избавиться от зависимости от трудоголика, — осознать, что у вас есть проблема. Как только вы осознаете, что вы трудоголик, пришло время действовать. Было бы полезно, если бы вы попытались сократить свои часы и снова найти время для встреч с семьей и друзьями. Было бы полезно, если бы вы также попытались найти время для тренировки и отдыха, чтобы у вас было время расслабиться. Было бы лучше, если бы вы также придерживались здорового питания, пели много воды и много высыпались. Было бы лучше, если бы вы также попытались избавиться от своих привычек трудоголика. Вы можете начать с записи своих ежедневных задач и расписания. Убедитесь, что вы не перегружаете себя, оставив время для отдыха и семьи. Было бы лучше, если бы вы также попытались сократить внешние отвлекающие факторы, такие как социальные сети и новостные статьи.
Итог
Трудоголизм может стать опасной зависимостью и нанести вред вашему здоровью и отношениям. Если вы заметили в себе эти признаки, вам необходимо принять меры и перестать быть трудоголиком. Вам следует сократить часы работы и выделить время для отдыха и времяпрепровождения с семьей. Вы также можете попытаться избавиться от своих привычек трудоголика, чтобы избавиться от зависимости от работы. Что говорят, не все трудоголики являются наркоманами. Некоторым людям нравится ощущение занятости и упорной работы. Так что не волнуйтесь, если вы не трудоголик – нет ничего плохого в том, чтобы любить свою работу!
