27月 终极时间限制模板：创造富有成效的一天
<span>发布于2018年7月19日</span>
in 员工追踪
时间限制是一种用于安排一天的生产力技巧。 通过在一天中安排时间完成特定任务，您可以摆脱拖延并在更短的时间内完成更多工作。 工作的成年人在日常生活中要承担很多责任。 有些职责比其他职责占用更多时间，而留给其他事情的时间更少。 这可能会令人沮丧，尤其是当一天中似乎没有足够的时间来完成所有事情时。 而这种挫败感往往会助长拖延。 我们开始担心如何完成所有事情，这种压力导致我们推迟这些任务。 这就造成了一个恶性循环，我们继续推迟需要完成的课程，直到一天只剩下几个小时，而什么也做不了。 幸运的是，这个问题有一个绝妙的解决方案：时间阻塞！
什么是时间封锁？
时间限制是一种用于安排一天的生产力技巧。 您可以通过在一天中安排时间完成特定任务来减少拖延并在更短的时间内完成更多工作。 时间限制是一种非常有组织的方式来安排你的一天，最适合那些非常有组织和有条理的人. 如果你发现自己是那种喜欢提前计划和组织一切的人，那么 时间阻塞 是给你的。 当你为一天安排时间时，你就为你的日常活动制定了一个时间表。 这意味着您确切地知道自己在做什么以及何时做，因此没有拖延的余地。 当你设定时间块时，你可以为一天制定一个时间表，并记下你需要完成的具体任务。 这意味着您清楚地知道一天中的每个时间段自己在做什么，因此没有拖延的余地.
如何使用模板
- 首先，选择一周中的哪一天。
- 接下来，选择您的日期。
- 现在，写下你当天需要做的事情。
- 之后，为每项任务选择最合适的时间。
时间追踪软件
限制时间的最佳方法之一是跟踪每项任务的时间。 这可以帮助您确定您在哪里花费最多时间，从而帮助缩小您生活中需要更多关注的领域。 -
- 打卡 – Timer 是一款免费的时间跟踪应用程序，可进行 14 天的跟踪，易于使用，并且可以 被访问 从您的计算机或智能手机。
- Toggl – Toggl 是另一个适用于大多数设备的出色时间跟踪应用程序，附带免费计划，并且非常易于使用.
- 救援时间—— Rescue Time 是一款生产力工具，可跟踪您在生活的不同领域（例如社交媒体、工作和博客）执行不同任务的时间.
- 及时 – Timely 是一款时间限制应用程序，可帮助您计划一天、管理任务并跟踪时间。
- 熊猫策划师 – Panda Planner 是另一个强大的时间限制应用程序，可帮助您组织任务并安排一天的时间.
早上块
早上时段是指您早上醒来时一两个小时不间断的时间，您可以在其中专注于最重要的任务. 一天中的这段时间非常适合解决您一直推迟的重要课程，例如检查您的财务状况、处理一个大项目或致力于实现一个重要目标. 早上的一段时间非常适合专注于最重要的任务，但您也可以利用它来完成生活的其他方面，例如清洁、跑腿或家庭项目.
中午街区
中午时段是指一两个小时不间断的午餐时间或工作休息时间。 中午块可以 使用 如果您工作日没有间隙，可以吃午餐。 无论你如何利用中午时间，都需要留出不受干扰的时间，这样你才能充电并专注于自己.
下午时段
下午的时间是一两个小时不间断的时间，让你可以专注于那些不需太多脑力的任务和项目，比如检查电子邮件、安排约会和管理你的待办事项列表.
晚间街区
晚间时段是一天结束时一两个小时不间断的时间，用于完成剩余任务、完成待办事项清单并反思这一天. 在一天结束时腾出时间来完成所有未完成的任务可以帮助您避免在工作日结束时感到压力和不知所措. 晚上的时间也可以专注于个人任务和项目，例如阅读、写日记或与亲人共度时光.
结论
现在您已经知道什么是时间限制以及如何使用模板，是时候开始安排您的一天并在更短的时间内完成更多工作。 时间限制的关键是确保使用它。 一旦你养成了为日常活动安排时间并安排一天的习惯，你的工作效率就会飙升，你将有更多的时间做你喜欢的事情.
