30 septiembre ¡Diez formas de memorizar cualquier cosa en menos de 10 minutos!
¡Diez formas de memorizar cualquier cosa en menos de 10 minutos!
Entorno enfocado:
El entorno en el que estudias juega un papel importante en tu capacidad de concentración.
Encuentre un lugar tranquilo donde no lo molesten ni lo distraigan.
Apague cualquier posible distracción, como su teléfono, televisión o electrodomésticos ruidosos.
Tener un espacio de estudio dedicado puede indicarle a su cerebro que es hora de concentrarse.
Con el tiempo, este espacio se asociará con la concentración y el aprendizaje, lo que facilitará la adopción de la mentalidad adecuada.
Descomponerlo:
Grandes cantidades de información pueden resultar abrumadoras y difíciles de memorizar todas a la vez.
Divide lo que intentas aprender en secciones más pequeñas y manejables.
Concéntrate en dominar una sección a la vez antes de pasar a la siguiente.
Este enfoque no sólo hace que la tarea parezca más realizable sino que también permite una mejor retención.
A medida que avances, revisa periódicamente las secciones anteriores para reforzar tu memoria.
Memorizar mediante imágenes visuales:
Nuestros cerebros están programados para recordar imágenes de manera más efectiva que conceptos abstractos.
Intente asociar la información que está aprendiendo con una imagen vívida y memorable.
Cuanto más inusual o exagerada sea la imagen, más probabilidades tendrás de recordarla.
Por ejemplo, si intentas recordar un término como “mitocondria”, puedes visualizar una pequeña fábrica dentro de una célula.
Con el tiempo, esta imagen activará la información asociada en tu mente.
Lea también: Documento del IEEE sobre memoria visual.
Memorizando by Asociación:
Vincular información nueva a algo que ya sabes puede hacer que sea más fácil recordarlo.
Por ejemplo, si estás aprendiendo una palabra nueva en un idioma extranjero, piensa en una palabra en tu idioma nativo que suene similar.
Crea una historia o escenario que conecte las dos palabras.
Este método utiliza su conocimiento existente como base sobre la cual construir.
Cuanto más fuerte sea la asociación, más fácil será recordar la nueva información.
Usar mnemotécnicos:
Los dispositivos mnemotécnicos son herramientas poderosas para mejorar la memoria.
Pueden tener la forma de siglas, rimas o historias.
Por ejemplo, para recordar el orden de los planetas, puedes utilizar la frase “Mi madre, muy educada, acaba de servirnos fideos” (Mercurio, Venus, Tierra, Marte, Júpiter, Saturno, Urano, Neptuno).
La clave es hacer que la mnemónica sea memorable y relevante para la información.
repetir en voz alta:
Hay algo en vocalizar información que la refuerza en nuestra memoria.
Al decirlo en voz alta, activas más tus sentidos, lo que puede conducir a una mejor retención.
Repita la información varias veces, enfatizando diferentes partes cada vez.
Este método también puede ayudarle a identificar áreas en las que no está seguro o está confundido.
Si es posible, intenta explicarte la información a ti mismo como si se la estuvieras enseñando a otra persona.
Escríbelo:
El acto de escribir involucra partes diferentes del cerebro además de simplemente leer o escuchar.
Al anotar la información, la procesa de una manera nueva, lo que puede conducir a una mejor comprensión y retención.
Después de escribir, cubra sus notas e intente recordar los puntos principales de memoria.
Este método de recuerdo activo es una herramienta poderosa para reforzar lo que ha aprendido.
Revise sus notas periódicamente para mantener la información fresca en su mente.
Enseñar a alguien:
La enseñanza es una de las formas más efectivas de aprender.
Cuando le explicas algo a otra persona, te ves obligado a organizar y aclarar tus pensamientos.
Este proceso profundiza su comprensión y resalta áreas donde podría necesitar más estudio.
Incluso si no tienes a nadie a quien enseñar, imagina que estás explicando el tema a un estudiante imaginario.
El acto de verbalizar y organizar la información puede aumentar significativamente su retención.
Pruébate:
Las pruebas no son sólo una forma de medir lo que sabes; Es una poderosa herramienta de aprendizaje en sí misma.
Al intentar recordar información sin mirar tus notas, fortaleces las vías de tu memoria.
Cree tarjetas didácticas, realice pruebas de práctica o simplemente intente resumir la información de memoria.
Cada vez que te pones a prueba, refuerzas lo que sabes e identificas áreas que necesitan más atención.
Con el tiempo, este método de recuerdo activo generará recuerdos más fuertes y duraderos.
Mantente relajado:
El estrés y la ansiedad pueden dificultar la memoria y la concentración.
Antes de empezar a estudiar, respira profundamente unas cuantas veces y trata de relajarte.
Si se siente abrumado, tómese un breve descanso, estírese o realice una actividad física rápida para restablecerse.
Recuerda que está bien no recordar todo perfectamente la primera vez.
Con paciencia y práctica, tu memoria y concentración mejorarán.
Conclusión
La capacidad de recordar información es esencial para todas las facetas de la vida. Estos consejos para una mejor memorización le ayudarán a mejorar sus habilidades y aprender nueva información. Hay muchas formas de mejorar tu memoria, pero lo más importante es encontrar la que funcione mejor para ti. Pruebe diferentes métodos, encuentre los que funcionen mejor para usted y utilice estos consejos para ayudarle a mejorar sus habilidades y aprender nueva información. Ahora que ha terminado de leer este artículo, debería comprender mejor cómo mejorar su memoria. Desde cambiar su entorno hasta usar dispositivos mnemotécnicos, existen muchas formas de hacer que su cerebro funcione mejor para ayudarlo a recordar más.
