16 июня Работа из дома и офиса: руководство по поиску баланса
Работа на дому становится нормой для все большего числа людей. Гибкость, которую он предлагает, позволяя вообще не выходить из дома, является огромным бонусом. Но работа на дому также имеет свои проблемы. Многим людям, работающим на дому, трудно найти баланс между работой и личной жизнью. В этой статье рассказывается, как найти баланс между работой дома и в офисе, чтобы и то, и другое было полезно и полезно для вас как сотрудника. Работа дома или в офисе не влияет напрямую на вашу производительность как сотрудника. То, как вы ведете себя в любом месте, окажет огромное влияние на вашу карьеру. Работа на дому полезна, когда речь идет о поддержании здорового баланса между работой и личной жизнью, но это может показаться сложной задачей, если у вас есть проблемы с концентрацией внимания дома.
Создайте рабочее место дома
Есть несколько ключевых моментов, которые следует учитывать при создании дома рабочего пространства. Звук. Работая дома, вы с меньшей вероятностью будете отвлекаться на болтовню и офисный шум, но у вас может не быть такого же уровня контроля над шумом, которому вы подвергаетесь. Шумный холодильник может отвлекать так же, как телефонный звонок коллеги. Свет: возможно, вам придется работать в любое время дня. Возможно, вы захотите приобрести искусственное освещение, которое поможет вам адаптироваться к разному времени суток. Или вы можете захотеть сменить шторы, чтобы защититься от солнца, если оно светит слишком ярко. Пространство: найдите место в доме, где вы можете установить рабочую станцию. Это не обязательно должен быть угловой офис, но вам нужно убедиться, что у вас достаточно места, чтобы чувствовать себя комфортно на своем рабочем месте. В идеале вам понадобится тихое место, где вы сможете сосредоточиться, не отвлекаясь.
Сделайте упражнения приоритетом
Работа на дому означает, что ваш ежедневный график, скорее всего, будет более гибким, чем у офисного работника. Это может быть возможность найти несколько минут для занятий спортом. Если у вас нет времени на длительную тренировку, используйте дорогу на работу с пользой. Если вы едете на работу на автомобиле, обязательно найдите время для занятий спортом. Многие люди чувствуют, что у них нет времени на тренировки, или они не видят смысла в тренировках, потому что чувствуют себя слишком занятыми. Но исследования показывают, что те, кто регулярно занимается спортом, чувствуют себя лучше и проявляют меньше признаков депрессии и тревоги. Упражнения имеют дополнительное преимущество, помогая снизить стресс. Поиск способов снижения стресса является ключом к работе из дома, поскольку рядом с вами не будет других людей, которые могли бы помочь вам регулировать стресс. Физические упражнения — отличный способ уменьшить стресс и сохранить здоровье, чтобы вы могли продуктивно работать как можно дольше.
Используйте технологии, чтобы оставаться продуктивным
Работая дома, вы можете почувствовать, что ваш день менее структурирован. Это может быть хорошо, но может и навредить, если у вас нет четкого плана. Наличие распорядка дня и структуры поможет вам оставаться продуктивным. Это особенно актуально, если вам сложно сосредоточиться, находясь дома. Существует множество приложений и сервисов, которые вы можете использовать, чтобы не отвлекаться от работы. Вы можете обнаружить, что некоторые приложения работают лучше в разное время суток. Некоторые приложения созданы для того, чтобы помочь вам соблюдать график в течение рабочего дня, а другие помогают сохранять продуктивность ранним утром перед работой. Ключевым моментом является обеспечение ответственности за свою работу. Это особенно актуально, когда вы работаете из дома, поскольку вы можете чувствовать меньше давления, связанного с выполнением работы, поскольку непосредственный начальник не смотрит через ваше плечо. Наличие технологий и приложений поможет вам оставаться продуктивным и ответственным за свою работу, чтобы вы могли выполнить ее.
Создавайте границы в работе и игре
Разделение работы и отдыха важно для всех, кто работает из дома. Легко потеряться в работе, которую нужно выполнить. Вы можете облегчить переход от работы к игре, установив набор правил или границ. Например, вы можете установить правило, согласно которому у вас есть только определенное количество времени для работы за компьютером каждый день. После этого момента вам придется остановиться и заняться чем-то другим. Вы также можете установить границы, когда вы работаете и когда не работаете. Например, вы можете работать с 9 до 5, но остальное время вам придется тратить на занятия, не связанные с работой, например, проводить время с семьей и друзьями или заниматься хобби.
Имейте стратегию перерыва
Делать перерывы важно, но многие работники забывают это делать. Наличие стратегии перерывов поможет вам не забывать делать перерывы и поможет вам легко вернуться к работе, когда перерыв закончится. Некоторым людям нравится гулять, когда они чувствуют стресс и перегруженность. Другие любят посидеть в сауне, чтобы снять стресс. Эти стратегии помогут вам успокоиться и меньше нервничать, когда работа вам не по душе. Работа на дому определенно имеет некоторые преимущества перед работой в офисе. Вы можете составить свой собственный график, вы можете установить свои собственные часы, и вам не придется добираться до работы. Но это также имеет некоторые недостатки. Вокруг вас не так много людей, которые помогут вам сосредоточиться, ваш день менее структурирован, и у вас нет того чувства общности, которое вы можете найти на работе в офисе.
Узнайте о преимуществах и недостатках работы на дому
Работа на дому — это гибкий и полезный способ заработать деньги. Но, как и у любой профессии, у этой есть и свои недостатки. Главный недостаток работы на дому заключается в том, что у вас нет компании других людей. Хотя может возникнуть соблазн распустить волосы, надеть пижаму и забыть принять душ, вам все равно следует время от времени стараться выглядеть презентабельно. В конце концов, никогда не знаешь, кто может неожиданно прийти. У вас также будет меньше структурированности и меньше дел в течение рабочего дня. Итак, вам решать, оставаться ли продуктивным. Работа на дому не подразумевает, что начальник смотрит через плечо и просит вас приступить к работе. Итак, вам придется позаботиться о том, чтобы оставаться мотивированным и продуктивным самостоятельно.
Создайте распорядок дня для борьбы с отвлекающими факторами
Работа на дому хороша с точки зрения гибкости, но она также может быть недостатком, когда дело касается отвлекающих факторов. Когда вы работаете в офисе, вас окружают другие люди. Это поможет вам оставаться сосредоточенным и не отвлекаться. Однако, работая дома, вы не получите такого же уровня помощи. Это может быть недостатком, но также может быть огромным преимуществом в зависимости от вашей ситуации. У вас есть способность создать очень целенаправленную рабочую среду. У вас есть способность блокировать отвлекающие факторы и сосредоточиться на задаче. Вы можете сделать это, создав для себя распорядок дня. Это может включать в себя все: от того, как вы начинаете свой день, до того, как вы его заканчиваете. Убедитесь, что вы выделяете время для задач, которые важны, но не требуют долгих размышлений. Это поможет вам оставаться сосредоточенным и продуктивным.
Создайте здоровое рабочее пространство
Рабочее пространство важно, но оно не должно быть чем-то необычным или дорогим. Вы просто хотите убедиться, что вам комфортно и вы хорошо подготовлены к работе. Если вы работаете за столом, позаботьтесь о хорошем стуле. Вам нужно убедиться, что вы сидите прямо и сохраняете хорошую осанку. Это поможет вам избежать болей и дискомфорта в спине. Вы также можете позаботиться о достаточном освещении. Это может иметь большое значение, помогая вам сосредоточиться и сосредоточиться на задаче. Вы также можете быть уверены, что у вас достаточно места для всего, что вам нужно. Сюда входит не только ваш компьютер, но также книги, статьи и другие материалы, на которые вы будете регулярно ссылаться.
