30 settembre 10 modi per memorizzare qualsiasi cosa in meno di 10 minuti!
10 modi per memorizzare qualsiasi cosa in meno di 10 minuti!
Ambiente concentrato:
L'ambiente in cui studi gioca un ruolo significativo nella tua capacità di concentrazione.
Trova un posto tranquillo dove non sarai disturbato o distratto.
Spegni qualsiasi potenziale distrazione, come il telefono, la televisione o gli elettrodomestici rumorosi.
Avere uno spazio dedicato allo studio può segnalare al tuo cervello che è ora di concentrarsi.
Nel tempo, questo spazio verrà associato alla concentrazione e all’apprendimento, rendendo più facile entrare nella giusta mentalità.
Abbattilo:
Grandi quantità di informazioni possono essere travolgenti e difficili da memorizzare tutte in una volta.
Dividi ciò che stai cercando di imparare in sezioni più piccole e più gestibili.
Concentrati sulla padronanza di una sezione alla volta prima di passare a quella successiva.
Questo approccio non solo rende il compito più realizzabile, ma consente anche una migliore fidelizzazione.
Man mano che avanzi, rivedi periodicamente le sezioni precedenti per rafforzare la tua memoria.
Memorizzare tramite immagini visive:
Il nostro cervello è programmato per ricordare le immagini in modo più efficace rispetto ai concetti astratti.
Prova ad associare le informazioni che stai imparando con un'immagine vivida e memorabile.
Più l'immagine è insolita o esagerata, più è probabile che la ricordi.
Ad esempio, se stai cercando di ricordare un termine come "mitocondri", potresti visualizzare una piccola fabbrica all'interno di una cellula.
Nel tempo, questa immagine attiverà le informazioni associate nella tua mente.
Leggi anche: Documento IEEE sulla memoria visiva.
memorizzare by Associazione:
Collegare nuove informazioni a qualcosa che già conosci può facilitarne il ricordo.
Ad esempio, se stai imparando una nuova parola in una lingua straniera, pensa a una parola nella tua lingua madre che suoni simile.
Crea una storia o uno scenario che colleghi le due parole.
Questo metodo utilizza le tue conoscenze esistenti come base su cui costruire.
Più forte è l'associazione, più facile sarà ricordare le nuove informazioni.
Usa i mnemonici:
I dispositivi mnemonici sono potenti strumenti per il miglioramento della memoria.
Possono essere sotto forma di acronimi, rime o storie.
Ad esempio, per ricordare l'ordine dei pianeti, potresti usare la frase "Mia madre molto istruita ci ha appena servito degli spaghetti" (Mercurio, Venere, Terra, Marte, Giove, Saturno, Urano, Nettuno).
La chiave è rendere il mnemonico memorabile e pertinente alle informazioni.
Ripeti ad alta voce:
C'è qualcosa nel vocalizzare le informazioni che le rafforza nella nostra memoria.
Dicendolo ad alta voce, coinvolgi maggiormente i tuoi sensi, il che può portare a una migliore ritenzione.
Ripeti le informazioni più volte, sottolineando ogni volta parti diverse.
Questo metodo può anche aiutarti a identificare le aree in cui sei incerto o confuso.
Se possibile, prova a spiegare le informazioni a te stesso come se le stessi insegnando a qualcun altro.
Scrivilo:
L’atto di scrivere coinvolge diverse parti del cervello rispetto alla semplice lettura o all’ascolto.
Annotando le informazioni, le elabori in un modo nuovo, che può portare a una migliore comprensione e conservazione.
Dopo aver scritto, copri gli appunti e prova a ricordare i punti principali dalla memoria.
Questo metodo di richiamo attivo è un potente strumento per rafforzare ciò che hai imparato.
Rivedi periodicamente i tuoi appunti per mantenere le informazioni fresche nella tua mente.
Insegna a qualcuno:
Insegnare è uno dei modi più efficaci per apprendere.
Quando spieghi qualcosa a qualcun altro, sei costretto a organizzare e chiarire i tuoi pensieri.
Questo processo approfondisce la tua comprensione ed evidenzia le aree in cui potresti aver bisogno di ulteriori studi.
Anche se non hai qualcuno a cui insegnare, fingi di spiegare l'argomento a uno studente immaginario.
L'atto di verbalizzare e organizzare le informazioni può aumentare significativamente la tua fidelizzazione.
Mettiti alla prova:
Il test non è solo un modo per misurare ciò che sai; è di per sé un potente strumento di apprendimento.
Provando a ricordare le informazioni senza guardare i tuoi appunti, rafforzi i tuoi percorsi di memoria.
Crea flashcard, fai quiz pratici o prova semplicemente a riassumere le informazioni dalla memoria.
Ogni volta che ti metti alla prova, rafforzi ciò che sai e identifichi le aree che necessitano di maggiore attenzione.
Nel tempo, questo metodo di richiamo attivo porterà a ricordi più forti e duraturi.
Resta rilassato:
Lo stress e l’ansia possono ostacolare la memoria e la concentrazione.
Prima di iniziare a studiare, fai qualche respiro profondo e cerca di rilassarti.
Se ti senti sopraffatto, fai una breve pausa, fai stretching o fai una breve attività fisica per ripristinare.
Ricorda che va bene non ricordare tutto perfettamente la prima volta.
Con pazienza e pratica, la tua memoria e concentrazione miglioreranno.
Conclusione
La capacità di ricordare le informazioni è essenziale per tutti gli aspetti della vita. Questi suggerimenti per una migliore memorizzazione ti aiuteranno a migliorare le tue capacità e ad apprendere nuove informazioni. Esistono molti modi per migliorare la tua memoria, ma la cosa più importante è trovare quello che funziona meglio per te. Prova diversi metodi, trova quelli che funzionano meglio per te e utilizza questi suggerimenti per aiutarti a migliorare le tue capacità e apprendere nuove informazioni. Ora che hai finito di leggere questo articolo, dovresti capire meglio come migliorare la tua memoria. Dal cambiamento del tuo ambiente all'uso di dispositivi mnemonici, ci sono molti modi per far funzionare meglio il tuo cervello e aiutarti a ricordare di più.
