16 Juin Travailler à domicile et au bureau : un guide pour trouver l'équilibre
Le travail à domicile est devenu la norme pour de plus en plus de personnes. La flexibilité qu’il offre, en termes de ne pas avoir à quitter du tout votre domicile, est un énorme bonus. Mais le travail à domicile comporte également ses propres défis. De nombreuses personnes qui travaillent à domicile ont du mal à concilier leur vie professionnelle et leur vie personnelle. Cet article explore comment vous pouvez trouver un équilibre entre le travail à domicile et votre bureau, afin que les deux vous soient utiles et bénéfiques en tant qu'employé. Le travail à domicile ou au bureau n'a pas d'impact direct sur vos performances en tant qu'employé. La façon dont vous vous comportez à l’un ou l’autre endroit aura un impact considérable sur votre carrière. Le travail à domicile est bénéfique lorsqu'il s'agit de maintenir un équilibre sain entre vie professionnelle et vie privée, mais cela peut sembler un défi si vous avez du mal à vous concentrer à la maison.
Créer un espace de travail à la maison
Il y a quelques éléments clés à prendre en compte lors de la création d’un espace de travail à la maison. Son : travailler à domicile signifie que vous êtes moins susceptible d'être distrait par les bavardages et le bruit du bureau, mais vous n'avez peut-être pas le même niveau de contrôle sur le bruit auquel vous êtes exposé. Un réfrigérateur bruyant peut être tout aussi gênant qu'un appel téléphonique d'un collègue. Lumière : vous pourriez finir par travailler à toute heure de la journée. Vous souhaiterez peut-être investir dans un éclairage artificiel pour vous aider à vous adapter aux différents moments de la journée. Ou bien, vous voudrez peut-être changer les rideaux pour bloquer le soleil s'il brille trop fort. Espace : Trouvez un endroit dans votre maison où vous pourrez installer un poste de travail. Il n'est pas nécessaire qu'il s'agisse d'un bureau d'angle, mais vous voulez vous assurer de disposer de suffisamment d'espace pour vous sentir à l'aise à votre poste de travail. Idéalement, vous souhaiterez un endroit calme où vous pourrez vous concentrer sans être interrompu.
Faites de l’exercice une priorité
Travailler à domicile signifie que vous aurez probablement plus de flexibilité dans votre emploi du temps quotidien qu'un employé de bureau. Cela pourrait être l’occasion de trouver quelques minutes pour faire de l’exercice. Si vous n'avez pas le temps de faire une longue séance d'entraînement, profitez au maximum de votre trajet pour vous rendre au travail. Si vous conduisez pour vous rendre au travail, assurez-vous de trouver du temps pour faire de l'exercice. De nombreuses personnes ont l'impression de ne pas avoir le temps de s'entraîner ou ne voient pas l'intérêt de faire de l'exercice parce qu'elles se sentent trop occupées. Mais les recherches montrent que ceux qui font régulièrement de l’exercice ont un plus grand sentiment de bien-être et présentent moins de signes de dépression et d’anxiété. L’exercice a l’avantage supplémentaire de contribuer à réduire le stress. Trouver des moyens de réduire le stress est essentiel lorsque vous travaillez à domicile, car vous n'aurez personne à proximité pour vous aider à réguler votre stress. L’exercice est un excellent moyen de réduire le stress et de rester en bonne santé afin de pouvoir travailler de manière productive le plus longtemps possible.
Utiliser la technologie pour rester productif
En travaillant à domicile, vous pourriez avoir l’impression d’avoir moins de structure dans votre journée. Cela peut être une bonne chose, mais cela peut aussi être préjudiciable si vous n’avez pas de plan en place. Avoir une routine et une structure dans votre journée vous aidera à rester productif. Cela est particulièrement vrai si vous avez du mal à vous concentrer à la maison. Il existe de nombreuses applications et services que vous pouvez utiliser pour vous aider à rester sur la bonne voie dans votre travail. Vous constaterez peut-être que certaines applications fonctionnent mieux à différents moments de la journée. Certaines applications sont conçues pour vous aider à respecter votre emploi du temps pendant la journée de travail, tandis que d'autres vous aident à rester productif tôt le matin avant le travail. Il est essentiel de vous assurer que vous êtes responsable de votre travail. Cela est particulièrement vrai lorsque vous travaillez à domicile, car vous ressentirez peut-être moins de pression pour faire le travail puisqu'il n'y a pas de patron immédiat qui regarde par-dessus votre épaule. Avoir des technologies et des applications en place peut vous aider à rester productif et responsable de votre travail afin que vous puissiez accomplir votre travail.
Créez des limites avec le travail et les loisirs
Séparer le travail et les loisirs est important pour quiconque travaille à domicile. Il est facile de se perdre dans le travail que vous devez accomplir. Vous pouvez faciliter la transition du travail aux loisirs en établissant un ensemble de règles ou de limites. Par exemple, vous pouvez définir une règle selon laquelle vous ne disposez que d'un certain temps pour travailler sur un ordinateur chaque jour. Après cela, il faut s'arrêter et faire autre chose. Vous pouvez également fixer des limites quant aux moments où vous travaillez et aux moments où vous ne travaillez pas. Par exemple, vous pourriez travailler de 9h à 5h, mais vous devez consacrer le reste de votre temps à des activités qui ne sont pas liées au travail, comme passer du temps avec votre famille et vos amis ou poursuivre des passe-temps.
Ayez une stratégie de pause
Prendre des pauses est important, mais c'est quelque chose que de nombreux travailleurs oublient de faire. Avoir une stratégie de pause vous aidera à vous rappeler de faire des pauses et vous aidera à retourner facilement au travail une fois la pause terminée. Certaines personnes aiment se promener lorsqu'elles se sentent stressées et dépassées. D’autres aiment s’asseoir dans un sauna pour soulager le stress. Ces stratégies peuvent vous aider à vous calmer et à être moins stressé lorsque le travail vous semble trop pénible. Travailler à domicile présente certainement certains avantages par rapport à un travail de bureau. Vous pouvez créer votre propre horaire, vous pouvez définir vos propres horaires et vous n'avez pas à vous soucier des déplacements domicile-travail. Mais cela présente également certains inconvénients. Vous n'avez pas autant de personnes autour de vous pour vous aider à rester concentré, votre journée est moins structurée et vous n'avez pas ce sentiment de communauté que vous pourriez trouver dans un travail de bureau.
Connaître les avantages et les inconvénients du travail à domicile
Le travail à domicile est un moyen flexible et gratifiant de gagner de l’argent. Mais comme tout métier, il a aussi ses inconvénients. Le principal inconvénient du travail à domicile est que vous n’avez pas la compagnie des autres. Même s'il peut être tentant de laisser tomber vos cheveux, d'enfiler votre pyjama et d'oublier de vous doucher, vous devriez quand même faire un effort pour avoir l'air présentable de temps en temps. Après tout, on ne sait jamais qui pourrait passer à l’improviste. Vous aurez également moins de structure et moins de choses à faire pendant la journée de travail. C'est donc à vous de vous assurer de rester productif. Travailler à domicile ne signifie pas qu'un patron regarde par-dessus votre épaule et vous dit de vous rendre au travail. Vous devrez donc vous assurer de rester motivé et productif par vous-même.
Créez une routine pour lutter contre les distractions
Le travail à domicile est formidable en termes de flexibilité, mais cela peut aussi être un inconvénient en termes de distractions. Lorsque vous travaillez dans un bureau, vous êtes entouré d'autres personnes. Cela peut vous aider à rester concentré et à éviter les distractions. Cependant, en travaillant à domicile, vous ne bénéficiez pas du même niveau d’aide. Cela peut être un inconvénient, mais cela peut aussi être un énorme avantage selon votre situation. Vous avez la capacité de créer un environnement de travail très ciblé. Vous avez la capacité de bloquer les distractions et de rester concentré sur votre tâche. Vous pouvez le faire en créant une routine pour vous-même. Cela peut inclure tout, de la façon dont vous commencez votre journée à la façon dont vous la terminez. Assurez-vous de réserver du temps pour les tâches importantes mais qui ne nécessitent pas non plus beaucoup de réflexion. Cela vous aidera à rester concentré et productif.
Construisez un espace de travail sain
Votre espace de travail est important, mais il n’est pas nécessaire qu’il soit sophistiqué ou coûteux. Vous voulez simplement vous assurer que vous êtes à l'aise et bien équipé pour travailler. Si vous travaillez à un bureau, assurez-vous d'avoir une bonne chaise. Vous voulez vous assurer que vous êtes assis droit et que vous gardez une bonne posture. Cela peut vous aider à éviter les maux de dos et l’inconfort. Vous pouvez également vous assurer que vous disposez d’un éclairage adéquat. Cela peut faire une grande différence en vous aidant à vous concentrer et à rester concentré sur votre tâche. Vous pouvez également vous assurer que vous disposez de suffisamment d’espace pour tout ce dont vous avez besoin. Cela inclut non seulement votre ordinateur, mais également les livres, documents et autres documents auxquels vous référencerez régulièrement.
