25 Août Des moyens d'être plus heureux et productifs, soutenus par la science

Le bonheur, tout le monde le veut et le ressent. Vous savez, il s'agit de quelque chose qui échappe à notre contrôle. Bien sûr, nous avons tous une définition personnelle et différente du bonheur. 

Mais voici comment les scientifiques le voient.

Exercises

Souris plus

Aider les autres

Planifier des vacances

Passez plus de temps avec votre famille et vos amis

Sortir plus souvent

Méditer

Dors plus

Pratiquez la gratitude

Voir aussi: Le plaisir au travail augmente la productivité, comment y parvenir

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