29 sept La vérité sur le bourreau de travail : vous devez le savoir
Posté à 13: 09h
in Culture
Il y a beaucoup de confusion à propos bourreau de travail. Certaines personnes pensent que c'est une mauvaise chose et que quiconque travaille un nombre d'heures excessif est un bourreau de travail. Mais d’autres y voient un insigne d’honneur et une chose à laquelle aspirer. Bourreau de travail sont obsédés avec leur travail, passant la plupart de leurs heures d'éveil à penser à leur travail ou au moins à planifier leur prochaine réunion ou projet. Ils peuvent rentrer chez eux et continuer à travailler sur des projets qu'ils ont commencés pendant la journée, ramener du travail à la maison le week-end ou passer tout leur temps libre à réfléchir à la manière dont ils peuvent progresser dans l'entreprise.. Mais qu’est-ce que le bourreau de travail ? Être un bourreau de travail est-il une bonne ou une mauvaise chose ? Poursuivez votre lecture pour en savoir plus sur cette étrange dépendance de certaines personnes à leur travail…
Qu'est-ce qu'un bourreau de travail ?
A bourreau de travail est quelqu'un qui est accro à travailler. Ils sont tellement obsédés par leur travail que cela affecte leur santé et leurs relations personnelles.. La plupart des personnes ayant une tendance aux bourreaux de travail sont entraînés exceller, mais certaines personnes atteintes de cette dépendance le poussent à l'extrême et peuvent être très destructrices. Travailler beaucoup ne fait pas de vous un bourreau de travail. La différence réside dans votre attitude et dans votre relation saine avec le travail. Si vous travaillez beaucoup parce que vous aimez ce que vous faites et que vous y excellez, ce n'est pas un problème. Cela devient un problème si vous n'êtes pas satisfait de votre équilibre travail-vie personnelle. Si vous sentez que vous devez travailler plus d'heures que ce qui est sain pour progresser ou avoir suffisamment d'argent, vous pourriez avoir un problème de bourreau de travail..
8 signes que vous êtes un bourreau de travail
Il existe plusieurs signes indiquant que vous êtes peut-être un bourreau de travail. Voici les signes les plus courants indiquant que vous êtes un bourreau de travail :
- Tu es toujours occupé – Vous êtes toujours occupé au travail et vous semblez avoir peu de temps pour votre famille et vos amis. Vous êtes toujours à la recherche de nouveaux projets et vous prenez rarement des congés.
- Vous êtes concentré – Pendant que vous travaillez, vous êtes concentré et perdez la trace de tout le reste. Vous n’êtes peut-être même pas conscient de votre environnement.
- Vous ressentez un sentiment d’urgence – Vous ressentez un sentiment d’urgence de tout faire. Vous sentez que vous devez travailler dur pour faire bouger les choses.
- Vous ressentez du ressentiment – Pendant que vous travaillez, vous ressentez du ressentiment envers vos collègues ou vos supérieurs. Vous avez l’impression de devoir faire vos preuves tout le temps.
- Vous avez du mal à dormir – Tu as du mal à dormir parce que ton esprit est concentré sur votre travail. Vous pensez souvent à des projets ou à des tâches dont vous devez vous occuper.
- Tu es ennuyé - Vous en avez assez des tâches qui semblent trop faciles ou simples. Vous vous ennuyez et ressentez le besoin de travailler sur quelque chose de nouveau.
- Vous avez une faible estime de soi – Vous avez une faible estime de vous-même et ressentez le besoin de faire vos preuves. Vous devez montrer à votre patron ou à vos collègues que vous êtes un travailleur acharné.
- Vous avez des problèmes de santé – Vous avez des problèmes de santé comme un stress chronique, des céphalées de tension, des problèmes de dos ou des problèmes gastro-intestinaux.
Les avantages d’être un bourreau de travail
Si vous souffrez d'une dépendance au travail, vous pouvez être tenté ignorer les signes ou les considérer comme des signes typiques d'un travail acharné. Mais il est important de réaliser que cela peut être destructeur si vous êtes un bourreau de travail. Vous pourriez vous sentir comme un bourreau de travail si vous ressentez l’un de ces signes. Si c'est le cas, il est essentiel d'agir pour cesser d'être un bourreau de travail avant que cela ne détruise votre santé et vos relations.. Pour de nombreux bourreaux de travail, leur dépendance n’est pas liée à l’amour du travail. Il s’agit du besoin de réussir et du désir de gagner de l’argent. C'est très différent de l'individu motivé qui aime son travail.
Les inconvénients d’être un bourreau de travail
Être un bourreau de travail peut vous être très préjudiciable à long terme. Cela peut vous faire perdre vos relations avec votre famille et vos amis et nuire à votre santé. Vous risquez également de manquer des congés précieux et des moments de détente dont vous avez besoin pour rester équilibré. Si vous souffrez d’une dépendance au travail, cela pourrait détruire votre vie. Le bourreau de travail est un trouble été lié aux maladies cardiaques et à d’autres problèmes de santé graves. Le bourreau de travail peut provoquer du stress, de l'anxiété et de la dépression. Cela peut même conduire à une rechute si vous souffrez d’alcoolisme. Le bourreau de travail peut également ruiner votre vie personnelle. Cela peut vous amener à négliger votre conjoint, vos enfants et d’autres proches.
Comment briser vos habitudes de bourreau de travail
La première étape pour mettre fin à votre dépendance au bourreau de travail est de réaliser que vous avez un problème. Une fois que vous reconnaissez que vous êtes un bourreau de travail, il est temps d'agir. Il serait utile que vous essayiez de réduire vos heures de travail et de prendre le temps de revoir votre famille et vos amis. Il serait utile que vous essayiez également de prendre le temps de vous entraîner et de vous détendre, afin d'avoir le temps de décompresser. Il serait préférable que vous travailliez également à avoir une alimentation saine, à boire beaucoup d’eau et à dormir suffisamment. Il serait préférable que vous essayiez également de rompre avec vos habitudes de bourreau de travail. Vous pouvez commencer par noter vos tâches quotidiennes et votre emploi du temps. Assurez-vous de ne pas vous surbooker en laissant du temps à la détente et à la famille. Il serait préférable que vous essayiez également de réduire les distractions extérieures comme les médias sociaux et les articles de presse.
En résumé
Le bourreau de travail peut être une dépendance dangereuse et nuire à votre santé et à vos relations. Si vous reconnaissez ces signes en vous, vous devez agir et cesser d’être un bourreau de travail. Vous devriez réduire vos heures et consacrer du temps à la détente et au temps en famille. Vous pouvez également essayer de briser vos habitudes de bourreau de travail pour vous aider à briser la dépendance au travail. Que étant dit, tous les bourreaux de travail ne sont pas des toxicomanes. Certaines personnes aiment se sentir occupées et travailler dur. Alors ne vous inquiétez pas si vous n'êtes pas un bourreau de travail : il n'y a rien de mal à aimer votre travail !
