27 septiembre La plantilla definitiva para bloquear el tiempo: crear un día productivo
Publicado en 12: 57h
in Seguimiento de empleados
El bloqueo de tiempo es una técnica de productividad que se utiliza para programar su día. Puede dejar de procrastinar y hacer más cosas en menos tiempo reservando tiempo para tareas específicas del día. Los adultos que trabajan hacen malabares con muchas responsabilidades en su vida diaria. Algunas tareas toman más tiempo que otras y dejan menos tiempo para otras cosas. Esto puede resultar frustrante, especialmente cuando parece que no hay suficientes horas en el día para hacer todo.. Y esa frustración es lo que a menudo alimenta la procrastinación. Empezamos a preocuparnos por cómo haremos todo y ese estrés nos lleva a posponer esas tareas. Esto crea un círculo vicioso en el que seguimos posponiendo las lecciones que debemos completar hasta que solo quedan unas pocas horas del día y no se hace nada.. Afortunadamente, existe una solución fantástica para este problema: ¡bloquear el tiempo!
¿Qué es el bloqueo de tiempo?
El bloqueo de tiempo es una técnica de productividad que se utiliza para programar su día. Puede reducir la procrastinación y hacer más cosas en menos tiempo reservando tiempo para tareas específicas del día. Bloquear el tiempo es una forma muy organizada de programar el día que funciona mejor para personas muy organizadas y estructuradas.. Si descubres que eres el tipo de persona a la que le gusta planificar y organizar todo con antelación, entonces bloqueo de tiempo es para ti. Cuando bloqueas el tiempo de tu día, creas un horario para tus actividades diarias. Esto significa que sabes exactamente lo que estás haciendo y cuándo lo estás haciendo, por lo que no hay lugar para postergar las cosas.. Cuando bloquea el tiempo, crea un horario para su día y marca las tareas específicas que debe completar. Esto significa que sabes exactamente lo que estás haciendo durante cada parte del día, por lo que no hay lugar para postergar las cosas..
Cómo utilizar la plantilla
Esta plantilla de bloqueo de tiempo esta diseñado para ayudarle a planificar y gestionar mejor su día programación sus tareas y reservar tiempo para actividades específicas. La plantilla es de uso elemental: siga estas instrucciones:
- Primero, elige tu día de la semana.
- A continuación, elige tu fecha.
- Ahora, escribe las cosas que debes hacer ese día.
- Después, selecciona el momento más adecuado para cada tarea.
Software de seguimiento del tiempo
Una de las mejores formas de bloquear el tiempo es realizar un seguimiento del tiempo dedicado a cada tarea. Esto le ayuda a identificar dónde pasa la mayor parte del tiempo, lo que puede ayudar a delimitar qué áreas de su vida necesitan más atención.. -
- RelojIt – Timer es una aplicación gratuita de seguimiento del tiempo para 14 días que es fácil de usar y puede ser accedido desde tu ordenador o smartphone.
- Toggl – Toggl es otra excelente aplicación de seguimiento del tiempo disponible para la mayoría de los dispositivos, viene con un plan gratuito y es muy fácil de usar..
- Tiempo de rescate – Rescue Time es una herramienta de productividad que realiza un seguimiento de su tiempo en diferentes tareas en diferentes áreas de su vida, como las redes sociales, su trabajo y los blogs..
- Oportuno – Timely es una aplicación de bloqueo de tiempo que te ayuda a planificar tu día, administrar tus tareas y realizar un seguimiento de tu tiempo.
- Planificador de Panda – Panda Planner es otra tremenda aplicación para bloquear el tiempo que te ayuda a organizar tus tareas y programar tu día..
Bloque de la mañana
Un bloque matutino es una o dos horas de tiempo ininterrumpido justo cuando te despiertas por la mañana, donde te concentras en tus tareas más importantes.. Esta sección de tu día es excelente para abordar las lecciones importantes que has estado posponiendo, como examinar tus finanzas, abordar un gran proyecto o trabajar en una meta importante.. Un bloque de tiempo matutino es perfecto para concentrarte en tus tareas más importantes, pero también puedes usarlo para avanzar en otros aspectos de tu vida, como la limpieza, los recados o los proyectos del hogar..
Bloque del mediodía
Un bloque de mediodía es una o dos horas de tiempo ininterrumpido para almorzar o descansar del trabajo. El bloque del mediodía puede ser usado para el almuerzo si no tienes un hueco en tu jornada laboral. No importa cómo uses el bloque del mediodía, debes reservar tiempo sin distracciones para que puedas recargarte y concentrarte en ti mismo..
Bloque de la tarde
El bloque de la tarde es una o dos horas de tiempo ininterrumpido que le permite concentrarse en tareas y proyectos que no requieren tanta energía mental, como revisar correos electrónicos, programar citas y administrar su lista de tareas pendientes..
Bloque de noche
Un bloque nocturno es una o dos horas de tiempo ininterrumpido al final del día para terminar las tareas restantes, ponerse al día con su lista de tareas pendientes y reflexionar sobre su día.. Dedicar tiempo al final del día para terminar los cabos sueltos puede ayudarle a evitar sentirse estresado y abrumado al final de su jornada laboral.. El bloque nocturno también puede centrarse en tareas y proyectos personales, como leer, escribir un diario o pasar tiempo con sus seres queridos..
Conclusión
Ahora que sabes qué es el bloqueo de tiempo y cómo utilizar la plantilla, es hora de empezar a programar tu día y hacer más cosas en menos tiempo.. La clave para bloquear el tiempo es asegurarse de usarlo. Una vez que adquiera el hábito de reservar tiempo para sus actividades diarias y programar su día, su productividad se disparará y tendrá más tiempo para hacer las cosas que ama..
