29 septiembre La verdad sobre la adicción al trabajo: lo que necesita saber
Publicado en 13: 09h
in Cultura
Hay mucha confusión sobre adicción al trabajo. Algunas personas asumen que es algo malo y que cualquiera que trabaje un número excesivo de horas debe ser un adicto al trabajo. Pero otros lo ven como una insignia de honor y algo a lo que aspirar. Adictos al trabajo estan obsesionados con su trabajo, pasando la mayor parte de sus horas de vigilia pensando en su trabajo o al menos planificando su próxima reunión o proyecto. Podrían volver a casa y seguir trabajando en proyectos que empezaron durante el día, llevarse el trabajo a casa los fines de semana o dedicar todo su tiempo libre a pensar en cómo pueden seguir avanzando en la empresa.. Pero ¿qué es la adicción al trabajo? ¿Ser adicto al trabajo es excelente o malo? Siga leyendo para obtener más información sobre esta extraña adicción que algunas personas tienen a su trabajo...
¿Qué es un adicto al trabajo?
A workaholic es alguien que es adicto trabajar. Están tan obsesionados con su trabajo que afecta su salud y sus relaciones personales.. La mayoría de las personas con tendencia adicta al trabajo son accionados sobresalir, pero algunas personas con esta adicción la llevan al extremo y puede ser muy destructiva. Trabajar mucho no te convierte en un adicto al trabajo. La diferencia está en tu actitud y en si tienes una relación sana con el trabajo. Si trabajas mucho porque amas lo que haces y eres bueno en ello, no hay problema. Se convierte en un problema si no está satisfecho con el equilibrio entre su vida laboral y personal. Si sientes que necesitas trabajar más horas de las saludables para avanzar o tener suficiente dinero, es posible que tengas un problema de adicción al trabajo..
8 señales de que eres adicto al trabajo
Hay varias señales de que puedes ser un adicto al trabajo. Estas son las señales más comunes de que eres adicto al trabajo:
- Siempre estás ocupado - Siempre estás ocupado en el trabajo y pareces tener poco tiempo para familiares y amigos.. Siempre estás buscando nuevos proyectos y rara vez te tomas un tiempo libre.
- Estás concentrado - Mientras trabajas, estás concentrado y pierdes la noción de todo lo demás. Incluso puede que no seas consciente de lo que te rodea.
- Sientes una sensación de urgencia – Sientes una sensación de urgencia por hacer todo. Sientes que tienes que trabajar duro para que las cosas sucedan.
- Sientes resentimiento - Mientras trabaja, siente resentimiento hacia sus compañeros de trabajo o superiores.. Sientes que tienes que demostrar tu valía todo el tiempo.
- Tienes problemas para dormir – Tienes problemas para dormir porque tu mente esta enfocado en tu trabajo. A menudo estás pensando en proyectos o tareas que debes realizar.
- Eres aburrido - Estás aburrido de tareas que parecen demasiado fáciles o simples. Te aburres y sientes la necesidad de trabajar en algo nuevo.
- Tienes baja autoestima - Tienes baja autoestima y sientes la necesidad de demostrar tu valía. Debes demostrarle a tu jefe o compañeros de trabajo que eres un gran trabajador.
- Tienes problemas de salud - Tiene problemas de salud como estrés crónico, dolores de cabeza tensionales, problemas de espalda o problemas gastrointestinales..
Las ventajas de ser adicto al trabajo
Si tiene una adicción al trabajo, es posible que Estar tentado ignorar las señales o descartarlas como señales típicas de trabajo duro. Pero es importante darse cuenta de que puede ser destructivo si eres adicto al trabajo. Es posible que se sienta adicto al trabajo si experimenta alguno de estos signos. Si es así, es esencial que tomes medidas para dejar de ser un adicto al trabajo antes de que destruya tu salud y tus relaciones.. Para muchos adictos al trabajo, su adicción no tiene que ver con el amor al trabajo. Se trata de la necesidad de tener éxito y el deseo de ganar dinero. Esto es muy diferente del individuo motivado que ama su trabajo.
Las desventajas de ser adicto al trabajo
Ser adicto al trabajo puede resultar muy perjudicial para usted a largo plazo. Puede hacer que pierda relaciones con familiares y amigos y dañar su salud. También puede perder valioso tiempo libre y de relajación que necesita para mantenerse equilibrado. Si tienes una adicción al trabajo, esto podría estar destrozando tu vida. La adicción al trabajo es un trastorno que sido vinculado a enfermedades cardíacas y otros problemas de salud graves. La adicción al trabajo puede causar estrés, ansiedad y depresión. Incluso puede provocar una recaída si se sufre de alcoholismo. La adicción al trabajo también puede arruinar tu vida personal. Puede hacer que usted descuide a su cónyuge, a sus hijos y a otros seres queridos.
Cómo romper con sus hábitos de adicto al trabajo
El primer paso para detener su adicción al trabajo es darse cuenta de que tiene un problema. Una vez que reconozcas que eres un adicto al trabajo, es hora de actuar. Sería útil que intentara reducir sus horas y encontrar tiempo para volver a ver a familiares y amigos. Sería útil si también intentara hacer tiempo para hacer ejercicio y relajarse, de modo que tenga tiempo para descomprimirse. Sería mejor si también se esforzara por llevar una dieta saludable, beber mucha agua y dormir lo suficiente. Sería mejor si también intentaras romper con tus hábitos de adicción al trabajo. Puede comenzar anotando sus tareas y horarios diarios. Asegúrese de no reservar demasiado y deje tiempo para relajarse y estar en familia. Sería mejor si también intentaras reducir las distracciones externas, como las redes sociales y los artículos de noticias.
En pocas palabras
La adicción al trabajo puede ser una adicción peligrosa y dañar su salud y sus relaciones. Si reconoces estos signos en ti mismo, debes actuar y dejar de ser un adicto al trabajo. Debes reducir tus horas y reservar tiempo para el relax y el tiempo en familia. También puedes intentar romper con tus hábitos de adicto al trabajo para ayudar a romper la adicción al trabajo. Eso dicho eso, no todos los adictos al trabajo son adictos. A algunas personas les encanta la sensación de estar ocupadas y trabajando duro. Así que no te preocupes si no eres adicto al trabajo: ¡no hay nada malo en amar tu trabajo!
